?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Надо попробовать))

Краткое руководство арт-терапевта в повелительном наклонении.
Что делать, если ?
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой - рисуй линии,
3. Болит – лепи,

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

(с) Виктория Назаревич

Comments

( 7 comments — Leave a comment )
vasia_lisica
Jan. 24th, 2016 01:41 pm (UTC)
Ух ты, интересно. Надо обязательно попробовать, спасибо:)
dinasovkova
Jan. 29th, 2016 10:06 pm (UTC)
Ага, тоже интересным показалось)
galina_2015
Jan. 24th, 2016 02:12 pm (UTC)
Замечательно! Только я не знаю, что такое мандалы.:)))
dinasovkova
Jan. 29th, 2016 10:07 pm (UTC)
Это буддийский сакральный символ. Вот, например, такая картинка для раскрашивания:
galina_2015
Jan. 30th, 2016 02:06 am (UTC)
Спасибо,Марина! Теперь буду знать. Очень люблю живой журнал и весь интернет за то,что с интересными людьми познакомилась и много интересного узнала и узнаю каждый день!
zverek_alyona
Jan. 24th, 2016 10:41 pm (UTC)
Занятно. Надо попробовать как-нибудь.
dinasovkova
Jan. 29th, 2016 10:08 pm (UTC)
Интересно поэкспериментировать, ага)
( 7 comments — Leave a comment )

Profile

dinasovkova
Марина

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com