Марина (dinasovkova) wrote,
Марина
dinasovkova

Category:

Надо попробовать))

Краткое руководство арт-терапевта в повелительном наклонении.
Что делать, если ?
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой - рисуй линии,
3. Болит – лепи,

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

(с) Виктория Назаревич
Tags: маменазаметку, полезное, художественное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • 🤡 Немного закулисья

    Пока у мужа моего Игоря идёт оркестровая репетиция перед спектаклем (13 января на сцене Музыкального театра Карелии снова «Мистер Икс», Игорь…

  • 📆 В этот день

    Попалось прекрасное из рубрики «в этот день»: 11 января в 1866 году Илья Чайковский пытался убедить сына Петра бросить занятия музыкой.…

  • ☃️ И о приятном

    А нам в школу можно не катить ещё неделю — для учеников 1-3 классов каникулы продлены до 18 января. Ура! Радуюсь особенно,…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments