Марина (dinasovkova) wrote,
Марина
dinasovkova

Category:

Надо попробовать))

Краткое руководство арт-терапевта в повелительном наклонении.
Что делать, если ?
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой - рисуй линии,
3. Болит – лепи,

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

(с) Виктория Назаревич
Tags: маменазаметку, полезное, художественное
Subscribe

  • 🗣 О баронах и кривляках

    У мужа моего Игоря завтра спектакль — «Мистер Икс», Игорь будет петь партию барона. Барон Гастон де Кревельяк. И вспомнилось мне вот что:…

  • 🙃 Первоапрельское

    Сложно отмечать 1 апреля, когда ты взрослый и уже не до шуток? Мне — нет) Вот, придумали розыгрыш, связанный с творческой жизнью мужа моего Игоря:…

  • 🌷 Восьмаямарта

    Утром, пока Игорь был на репетиции, мы с Галей смотрели видео-концерт к «восьмоймарте», подготовленный школой искусств, в которой она учится. Это…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments